HomeTagsGym Workout

Gym Workout

ThePapare Health

Randy Seneviratne: A fitness icon in the making

Randy began his love for combat sport at the tender age of 10, inspired...
ThePapare Health

ThePapare Health: Workout Right with Fit.lk – Core

The core is the most important muscle in the body, without it we can't...
ThePapare Health

ThePapare Health: Workout Right with Fit.lk – Triceps

This week your favourite fitness trainers, Isuru & Natasha focuses on biceps brother 'triceps'....
ThePapare Health

ThePapare Health: Workout Right with Fit.lk – Biceps

This week your favourite fitness trainers, Isuru & Natasha focuses on the most talked...
Sinhala

ඕස්ට්‍රේලියාව දිග්විජය කළ ශ්‍රී ලාංකික තරුණයා – තිලිණ සසංක

තිලිණ සසංක, ශ්‍රී ලංකාවෙන් බිහිවූ නවතම කායවර්ධන තරුවයි. ශ්‍රී ලංකාවේ ඉපිද,මූලික අධ්‍යාපනය ලැබූ ඔහු...
ThePapare Health

ThePapare Health: Workout Right with Fit.lk- Chest Engager

This week, Isuru and Natasha Fonseka will teach you the right form & technique...
ThePapare Health

ThePapare Health: Workout Right with Fit.lk- Shoulder Igniter

Learn the right way of working out with the revolution athletes Isuru & Natasha...

Latest articles

Videos

WATCH – “තව පුහුණුවීම් කරලා ලංකාවට කීර්තියක් අරන් දෙන්න අපේක්ෂා කරනවා” – උපමාලිකා ගුණතිලක #AsianGames

ආසියානු ක්‍රීඩා තරගාවලියේ බර ඉසිලීමේ තරග ඉසව්වට සහභාගී වූ උපමාලිකා ගුණතිලක ThePapare සමගින් මෙලෙස...
Videos

WATCH – “ලෝක ශ්‍රේණිගත කිරීම් වල අංක 1 ක්‍රීඩිකාව සමග තරග වැදීමට ලැබීම ගැන සතුටු වෙනවා” – නදීකා පුශ්පකුමාරි

ආසියානු ක්‍රීඩා තරගාවලියේ බොක්සිං තරග ඉසව්වට සහභාගී වූ නදීකා පුශ්පකුමාරි ThePapare සමගින් මෙලෙස අදහස්...
Videos

WATCH – “අවසන් 8 දෙනා අතරට එන්න පුළුවන් කියන විශ්වාසය මට තියෙනවා” – ලහිරු චන්ද්‍රබණ්ඩාර #AsianGames

ආසියානු ක්‍රීඩා තරගාවලියේ බොක්සිං තරග ඉසව්වට සහභාගී වූ ලහිරු චන්ද්‍රබණ්ඩාර ThePapare සමගින් මෙලෙස අදහස්...
Videos

WATCH – “Power Hitting සහ Conditions වලට සුදානම් වුනා නම් රන් පදක්කම කරා යන්න තිබුණා” – කවිශා දිල්හාරි #AsianGames

ආසියානු ක්‍රීඩා තරගාවලියේ කාන්තා රිදී පදක්කම දිනාගත් ශ්‍රී ලංකා කණ්ඩායමේ සාමාජිකයෙකු වූ කවිශා දිල්හාරි...

ThePapare is a comprehensive and interactive hub for news on Sri Lankan national, club and school sports.

Speak to the editor: [email protected]
Technical Support:  [email protected]
Contact us: [email protected]

© Copyright 2026 - ThePapare Powered by Dialog